ご参加ありがとうございました！

昨日は【年末大感謝祭第二弾】ラジオ体操の会🎄でした！！　

ご参加頂いた方々、ありがとうございました♡♡ 

　

オンラインサブスクレッスン【SERI-トレ】会員の方も、そうでない方にも♡ 

　

オンラインの方にも♡studioの方にも♡ 

　

常連さんにも♡初めましての方にも♡ 

　

皆さんに感謝の気持ちを込めて始めた【年末大感謝祭】！！！　

　

締めくくりが昨日行われた　

「SERIサンタとラジオ体操の会🎄」　

でした♬ 

　

まずオリジナルのラジオ体操を一緒にやって、　

2回目は　

マライア・キャリーのあの曲🎄で体操しました。　

音に合うように私の方で少しアレンジしたので、動きはラジオ体操なんだけど、リズムにのってダンスしてる気分？！で楽しんで頂けてたら嬉しいです(о´∀`о) 

　

後半はSERI-トレ体験として　

体幹運動を少しやりました。　

　

テンション上がる曲で体操！

身体温めて、↓ 

軽い筋トレで筋肉目覚めさせて、↓ 

そのままお出かけ♬ 

　

元気な1日のスタートです(^^)v 

　

　

ラジオ体操って、　

いろんな動きが入った全身運動で、たった3分間でも本気でやったら汗かきます。　

運動が苦手な方も　

朝イチのラジオ体操習慣、始めてみませんか(^O^)／　

オススメです♪

忙しい年末、体調管理に気をつけて、

元気に新年をお迎えください(*´꒳`*)

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12月29日（水）まで営業中。

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2022年は1月8日（土）からスタートです。

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