今週末はオンラインレッスン盛り沢山✨

足の痛みは、 誰にでも突然やってきます。 それは、人間は足で立っている時間が長く、 常に足に負担がかかっているから。 痛みが出てからでは生活が大変です。 痛みが出る前に予防をしていきませんか？ 普段使いすぎている筋肉を緩ませてから、 歩くために必要な足の筋肉を鍛えていきます。　 　 ヨガやピラティスに抵抗がある方も大丈夫です！ ヨガピラティスの要素はあえて入れずに、 筋トレや体操をする気持ちで受けて頂ければと思います(^O^)／ 初心者、ご高齢の方大歓迎です！ 若い方も、この教室で動きを覚えて、ご両親やご家族と後日一緒にやってみるのも良いですね♬ 皆さんがいつまでも元気に歩ける身体で…

10月から毎週日曜10:30〜20分間、 股関節のケアをするレッスンです♡ 今回はその無料体験にご招待します(о´∀`о) 【股関節を守り隊ヨガ】　 　 ●股関節を守るとはー　 　 "股関節を動かさない" ではなく、 股関節周りの固まった筋肉を ・ほぐす ・鍛える ・休ませる ことを意味します。 　 【股関節を守り隊ヨガ】では この3点を意識して行っていきます。 身体の中心にあり、負担が大きい股関節。 大事にケアしていきましょう。　 ●こんな事想ってる方にオススメ● ・股関節周りに筋力をつけたい ・股関節のリハビリに何をやったら良いか分からない ・ヨガの立ちポーズの時、グラついて…