●マシンピラティス●

「ピラティス」

正しい姿勢を維持するために必要な

内側の筋肉が鍛えられ、

身体の歪み改善につながります。

負傷後のリハビリとして多く取り入れられています。

【hourglass】では

・マットピラティス

・マシンピラティス

高機能マシン（ENCOMPASS）を利用

様々なエクササイズを行うことが出来ます。

こんな方におススメ☆

○股関節についてお悩みの方

       （講師は股関節手術経験者です）

○ヨガとピラティス、両方やってみたい！

○肩こり・腰痛にお悩みの方

○姿勢改善

○ダイエット

○身体が硬い方

○日常生活からの気分転換　等

様々な目的で皆様にご利用いただいています。

特に高機能マシンENCOMPASSを使ったピラティスは大好評！！

プライベート空間だからこそ出来る、
自分に合ったエクササイズを取り入れていただけます。

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筋力不足などが原因で、40歳頃から身体の痛みを訴える方が増えてきます。

身体の不調のせいで・・いつのまにか笑顔が消えて・・

下を向いて歩く生活・・

そんな生活は嫌！！ですよね。

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痛みが出る前の予防として☆

痛みの症状がこれ以上悪化しないように☆

いつまでも元気に歩ける身体づくり

今から一緒に始めてみませんか♪♪

いつまでも笑顔で前を向いて歩きましょう！

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日常生活で役立つプチ情報を定期的に発信♪♪

レッスン予約もこちらから

これは、２０２０年３月の私です。

股関節の手術「寛骨臼回転骨切り術」をして退院したばかりの写真です。

２０２１年４月の私は、自分の足で歩けるようになり、

仕事に復帰しました。

術前は股関節周りの痛みがひどく、歩けなくなり、

術後も筋力の低下に苦しみました。

身体が元気に動くって幸せ！

当たり前なことですが、改めて実感しています。

・病院からリハビリするように言われた

・手術をせずに出来る限り自分の力で痛みをとりたい

・手術後のトレーニングがうまくいかず困っている

そんな方たちの気持ち、すごーく分かります。

私の経験を活かして、

いつまでも元気に動ける身体づくり

をコンセプトにレッスンをさせていただきます。

是非一度お越しください！

私が行うレッスンなので、股関節に負担がかかるようなポーズはレッスンに入りません。

股関節に痛みが出ないためにやるべき股関節トレーニングはしっかり！やります（笑）

studio【hourglass】

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